전체 글73 자기혐오가 아니라 ‘자기보호’일 수도 있다? "나는 왜 이렇게 한심할까?""진짜 나 같은 인간은 없어져야 해."이런 말을 속으로 되뇌는 사람들, 의외로 많습니다. 겉으로는 멀쩡하고 유능해 보이지만, 내면에서는 자신을 향해 거친 언어로 상처를 주는 사람들이 있습니다. 이를 흔히 '자기혐오'라고 부르지만, 모든 자기비난이 정말 '자신을 싫어해서' 시작되는 걸까요?심리학적으로 보면 자기혐오란 단순한 ‘자기파괴’가 아닙니다. 많은 경우 자기보호의 메커니즘, 즉 무의식적인 정신적 방어기제로 작동하고 있습니다. 이번 글에서는 자기혐오 이면에 숨겨진 심리를 세 가지 관점에서 조명해보겠습니다.자기를 먼저 비난함으로써 타인의 공격을 회피한다자기혐오를 겪는 사람들 중 상당수는 타인의 비난이나 비판에 극도로 민감합니다. 그래서 본능적으로 '내가 먼저 나를 깎아내림으로.. 2025. 4. 21. 매운 음식 중독, 진짜는 혀가 아니라 뇌다? "맵찔이인데 왜 매운 거 끊을 수가 없지?"불닭볶음면, 엽기떡볶이, 마라탕, 불족발… 맵기만 한 음식이 줄줄이 유행하는 시대입니다. 재미있는 건, 사람들은 아프다고 말하면서도 멈추지 못한다는 거죠. 분명 고통스러운 맛인데, 왜 다시 손이 가고 또 찾게 되는 걸까요?매운 음식에 대한 중독은 단순히 입맛의 문제가 아닙니다. 미각 자극 → 통증 → 쾌감 → 보상 시스템이라는 아주 복잡한 신경·심리 반응이 얽혀 있습니다. 이 글에서는 매운 음식 중독을 혀가 아닌 ‘뇌’의 관점에서 풀어보며, 이 현상이 우리 정신건강과 어떤 관계가 있는지도 함께 살펴보겠습니다.고통이 쾌감으로 전환된다 – 캡사이신과 뇌의 착각매운맛의 핵심 성분인 캡사이신은 사실 ‘맛’이 아닙니다.과학적으로 매운맛은 미각이 아닌 통각(고통을 느끼는 .. 2025. 4. 20. SNS ‘스토리 먼저 보는 사람’은 무슨 심리일까? “왜 저 사람은 항상 내 스토리를 제일 먼저 볼까?”인스타그램이나 카카오스토리 같은 SNS를 사용하면서 한 번쯤은 이런 궁금증을 가졌을 것입니다. 심지어 스토리를 올리자마자 거의 몇 초 만에 조회하는 사람, 그리고 늘 상위에 뜨는 한두 명. 이게 단순한 알고리즘 때문일까요? 아니면 그 사람의 무의식적인 관심 또는 감정 신호일까요?SNS에서 보이는 사소한 행동 하나하나는 디지털 환경 속 심리 반영이라는 점에서 심리학적으로 매우 흥미로운 주제입니다. 이번 글에서는 ‘스토리를 먼저 보는 사람들’의 심리를 세 가지 관점에서 분석해보겠습니다. 이를 통해 SNS 속 행동이 실제 관계와 감정에 어떤 영향을 미치는지 함께 이해해봅니다.무의식적 관심 – ‘나도 모르게 신경 쓰는’ 사람심리학에서 주의(attention)는.. 2025. 4. 19. 당신의 ‘방 청소 습관’이 말해주는 성격 유형 "너 방 청소 좀 해!"이 말, 어릴 때 누구나 들어봤을 겁니다. 그런데 정작 우리는 잘 모릅니다. 왜 청소를 하지 않는지, 혹은 왜 어떤 사람은 청소에 집착하는지.방을 청소하는 습관, 옷을 개는 방식, 책상 위 물건을 놓는 순서까지. 이러한 행동은 단순한 위생 수준을 넘어서 그 사람의 성격과 감정 상태, 삶의 태도까지 드러냅니다. 실제로 심리학에서는 개인의 공간을 통해 성향을 파악하는 환경심리학이 존재합니다.이번 글에서는 청소 습관과 성격의 관계에 대해 3가지 관점으로 살펴보겠습니다. 평소 본인의 방을 한번 떠올려보세요. 지금 그 모습이, 바로 당신 자신일 수 있습니다.‘무질서형’은 창의적이지만 스트레스에 취약하다청소를 하지 않고, 물건이 여기저기 널려 있는 사람을 보면 ‘게으르다’고 판단하기 쉽습니다.. 2025. 4. 18. 왜 우리는 ‘거절’보다 ‘무시’에 더 상처받을까? “거절은 적어도 말을 하지. 무시는… 그냥 나를 존재하지 않는 사람으로 만들어.”누군가 내 제안을 거절하는 것보다, 그저 아무 말 없이 나를 외면하거나 반응조차 하지 않을 때 더 큰 상처를 받았던 경험, 다들 한 번쯤은 있을 겁니다. SNS에서 메시지를 보냈는데 읽고도 답이 없을 때, 대화 중에 말이 끊겨도 상대는 아무 말이 없을 때, 직장에서 아이디어를 제안했지만 그 누구도 반응하지 않았을 때. 이처럼 ‘무시’는 때론 직접적인 ‘거절’보다 훨씬 더 아프고 오래 남습니다.그렇다면 왜 우리는 거절보다 무시에 더 큰 감정적 충격을 받을까요? 이 질문은 단순한 감정 문제가 아니라 인간의 뇌 구조와 사회적 본능에 뿌리를 둔 심리학적 이유가 숨어 있습니다. 아래에서 세 가지 주요 관점으로 나누어 살펴보겠습니다.거.. 2025. 4. 18. 인공지능은 거짓말을 할 수 있을까? AI 윤리의 핵심 쟁점과 인간적 책임의 경계인공지능의 ‘거짓말’, 가능할까? – 개념 정의부터 시작해야 한다인공지능이 거짓말을 한다는 개념은 다소 혼란스러울 수 있다.우선 전제를 분명히 해야 한다.AI는 의식이 없고, 도덕적 판단을 할 수 없으며, 자율적인 의도를 갖고 있지 않다.따라서 인간이 의도적으로 거짓말을 하듯, AI가 스스로 상황을 판단하고 진실을 숨기거나 왜곡한다는 표현은 엄밀한 의미에서 부정확하다.그러나 여기에는 중요한 반론이 존재한다.바로 “AI가 사실이 아닌 정보를 출력했을 때, 그것을 거짓말로 간주할 수 있는가?”라는 문제다.예를 들어, 생성형 AI가 다음과 같은 출력을 했다고 가정해보자."에디슨은 뉴턴의 제자였습니다.""코로나19 백신은 모두에게 치명적인 부작용을 일으킨다.""이 제품.. 2025. 4. 10. 이전 1 2 3 4 5 ··· 13 다음
