수면무호흡증 꼭 알아야 할 5가지 증상

수면무호흡증은 단순한 코골이가 아닙니다. 방치할 경우 심각한 건강 문제로 이어질 수 있는 중요한 수면 장애입니다. 잠을 자도 개운하지 않거나 이 질환이 궁금하신 분이라면, 조기에 증상을 파악하는 것이 매우 중요합니다.

이 글에서는 수면무호흡증의 대표적인 증상 5가지를 소개해 드리며, 전문가 상담이 필요한 시점을 알려드립니다.

크고 지속적인 코골이

수면무호흡증의 대표적인 증상 중 하나는 크고 지속적인 코골이입니다. 물론 모든 코골이가 수면무호흡증은 아니지만, 이 질환이 있는 사람은 대개 소리가 크고 규칙적이며, 중간에 숨이 멎거나 헐떡이는 소리가 섞이기도 합니다. 특히 주변 사람이 코골이를 지적한다면 의심해볼 필요가 있습니다.

수면 중 헐떡이거나 숨이 막히는 느낌

잠을 자다가 숨이 막혀 깨어나거나 헐떡이는 증상은 폐쇄성 수면무호흡증의 강력한 신호입니다. 이는 수면 중 기도가 일시적으로 막히면서 산소가 급격히 떨어지기 때문에 발생합니다. 이러한 에피소드는 자각 없이 지나갈 수 있지만, 수면의 질을 심각하게 떨어뜨립니다.

과도한 주간 졸림증

충분히 잤는데도 계속 피곤하시다면 수면무호흡증을 의심해볼 수 있습니다. 이 질환이 있는 사람은 밤새 수면이 자주 중단되어 깊은 수면 단계에 도달하지 못하므로, 낮에도 극심한 피로를 느낍니다. 이로 인해 업무 집중력 저하나 졸음운전 등의 위험도 높아질 수 있습니다.

아침 두통

아침에 일어났을 때 두통이 있다면, 수면무호흡증이 원인일 수 있습니다. 이러한 두통은 대개 이마나 관자놀이 부위에 나타나는 둔한 통증입니다. 수면 중 산소와 이산화탄소 수치가 불균형해지면서 뇌혈관에 영향을 미쳐 발생합니다. 자주 아침 두통이 반복된다면 검사를 고려해야 합니다.

집중력 저하 및 기억력 문제

기억력 감퇴, 집중력 부족, 감정 기복 등 인지적 문제도 수면무호흡증의 증상일 수 있습니다. 질 낮은 수면은 뇌의 기능을 떨어뜨려 정보 처리, 기억 저장, 감정 조절에 영향을 줍니다. 많은 사람들이 이 증상을 스트레스나 피로로만 여기지만, 수면 장애일 가능성도 있습니다.

코골이, 수면 중 숨막힘, 낮 졸림, 아침 두통, 인지 저하 — 이 다섯 가지 증상을 인지하는 것은 삶의 질을 바꾸는 계기가 될 수 있습니다. 수면무호흡증은 조기에 진단하고 치료하면 충분히 개선 가능한 질환입니다. 이 증상들이 낯설지 않다면, 수면 검사와 치료 옵션에 대해 전문가와 상담해보세요.